Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 67,60g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: San Juan Claras de Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kellogg's All-Bran Original, Tortillas de Maíz, Café o Crema de Leche (Ligero), Papaya. Lounas: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Päivällinen: Quesadilla de Queso sin Carne. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|