Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 39,62g | Hh: 187,41g.
Aamiainen: União Diet Sucralose, Mamão Formosa, Banana Nanica, Kefir de Leite. Lounas: Fanta Fanta Laranja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo. Välipalat/Muut: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Café, Club Social Recheado Queijo e Cebola, União Diet Sucralose. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|