Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 119,49g | Hh: 309,10g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Виноград, Фундук, Вареное Яйцо, Груши, 36 Копеек Молоко 3,2%. Lounas: Националь Рис Здоровье, Куриное Филе. Päivällinen: Оливковое Масло, Грудка Индейки, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Простоквашино Молоко Отборное, Овсяное Печенье, Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|