Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 60,10g | Hh: 127,74g.
Aamiainen: Roshen Чёрный Шоколад с с Начинкой Ананас Крем-Желе, Дымов Ветчина для Завтрака, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lounas: ВкусВилл Мармелад Яблочный, Roshen Чёрный Шоколад с с Начинкой Ананас Крем-Желе, Зеленый Чай, Помидоры, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Päivällinen: Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Батон. Välipalat/Muut: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Василеостровский Сушки Малышка Простые. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|