Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 87,19g | Prot: 81,61g | Hh: 212,05g.
Aamiainen: Сыр, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Цветная Капуста, Свинина Отварная, Белый Рис. Päivällinen: Окрошка, Арахис, Хлеб Черный, Сыр, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Груша, Рыба Копченая, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Голден, Roshen Торт Киевский. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Vaellus - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|