Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 136,31g | Hh: 64,75g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Valio Молоко 0%, Кофе. Lounas: Сыр Российский, Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт, Белая Дача Свежая Капуста. Päivällinen: Простой Йогурт (Обезжиренный), Укроп, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Välipalat/Muut: Чай с Молоком. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|