Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 67,82g | Hh: 309,16g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Gut & Günstig Choco Drink, Kölln Blütenzarte Flocken. Lounas: Graupensuppe. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Laru Griebenschmalz. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|