Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 38,66g | Hh: 106,34g.
Aamiainen: Namet Hindi Salam, Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lounas: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçim Ayran, Susamlı Simit. Välipalat/Muut: Elma. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim.d41
|