|
|
1216 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 78,14g | Hh: 152,81g.
Aamiainen: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Зеленый Чай, Голубика, Банан, Медовая Долина Мед Гречишный, Чудесный Край Смесь Зерновых Хлопьев 5 Злаков. Lounas: Fine Life Арахис Жареный с Сахаром и Кунжутом, Кофе (Растворимое), Ярмарка Смесь Четыре Риса, Белые Грибы (Обжаренные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Белые Грибы (Обжаренные), Дружба Плавленный Сырок, Приготовленная Квашеная Капуста, Господарочка Кабачки Маринованные, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Мёд, Корица, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мандарины, Яблоко, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Авокадо. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 9 minuuttia, TRX - 10 minuuttia, Планка - 3 minuuttia, Выпады - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|