|
exercício físico 2/3 x por semana
JI
alimentação saudável
nada de chocolate, doce, bolos, açúcar, snacks e salgadinhos ;)
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|