Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2895 kcal
|
Rasva: 180,96g | Prot: 116,00g | Hh: 197,48g.
Lounas: Dönerteller, McDonald's Pommes Frites (Groß). Päivällinen: Orangen, Kattus Oliven, Wiltmann Feinschmecker Salami, Aldi Emmentaler. Välipalat/Muut: Alesto Nuts Royal Naturbelassen. lisää...
|
|
4230 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|