Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 62,00g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Strawberries, Bob's Red Mill Organic Farro, Fried Batter Dipped Eggplant, Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Provolone Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coffee with Cream. Lounas: Puffed Wheat Cake, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Synergy Guava Goddess Kombucha. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|