Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 74,40g | Hh: 186,92g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chefsalat. Päivällinen: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Linseneintopf, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Getrocknete Aprikosen, Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein, Schwartau Himbeer Sirup. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|