Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 90,23g | Prot: 67,98g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Dönerteller. Päivällinen: Kiri Kiri mit Sahne, Marmelade, Salami, Weißbrot. lisää...
|
|
3584 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|