Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 45,92g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Äpfel, Sojamilch, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Knorr Buchstabensuppe, Mischkornbrot, Körfez Ayran, Aldi Quinoa Salat. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|