Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 102,89g | Hh: 48,43g.
Aamiainen: Нуга, Вареное Яйцо, Сметана, Молоко Обезжиренное 0,1%, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ашан Курага Экстра, Активия Йогурт Натуральный 1,8%Жирность, Творог (Обезжиренный). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Активия Йогурт Натуральный 1,8%Жирность. Päivällinen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyubovborisowna
|