Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 33,77g | Hh: 79,14g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. Lounas: Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Дикси Яблоки Гренни Смит. Päivällinen: Вареное Яйцо, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|