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Obwohl ich mich an meinen Plan halte diese Woche Stillstand ...... aber habe jetzt in fast zwei Wochen 5 kg abgenommen, dass ist eine Menge. Heute ist Sport angesagt mal sehen was sich dann tut.
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97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1136 kcal
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Rasva: 45,90g | Prot: 48,59g | Hh: 130,28g.
Aamiainen: Cappuccino, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Äpfel. Lounas: Tomaten, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Mozzarella. Välipalat/Muut: Wintertraum Butter-Stollen. lisää...
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2833 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Unglaublich! 5kg in zwei Wochen? Ich schaffe max 500 g in einer Woche und freue mich, wenn das kontinuierlich klappt 😯
20 tammi 17 jäseneltä: samacr
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Na warten wir mal ab wie die nächsten Monate werden, denke nicht das es so weiter geht. Ich habe mir sagen lassen, dass sich Männer am Anfang leichter tun mit dem Abnehmen laut meiner Beraterin.
Ich denke, dass ich dann bald auch froh bin wenn ich 500 g abnehme die Woche, irgendwann wird es zäh. ;-)
21 tammi 17 jäseneltä: Hathor7760
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Painohistoria - Hathor7760
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