Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 65,98g | Hh: 267,52g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Семейные Секреты Блинчики с Творогом, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Свиное, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Мороженое, Груша, Кетчуп, Шашлык из Свинины, Конфета, Банан, Ашан Гранат, Банан, Грецкие Орехи, Сметана, Чернослив. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Jooga - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|