Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 75,22g | Prot: 43,06g | Hh: 31,41g.
Aamiainen: Kahvikerma (Kevyt), Leader Barebar, Valio Maustamaton Raejuusto. Lounas: Kahvikerma (Kevyt), Wigren Kotimainen Meetwursti, Kanafilee, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|