|
Sonntag, 22.01.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,00 %)
Fahren gerade nach Hause! 😃
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 87,08g | Hh: 203,32g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch, Salami, Leerdammer Leger. Lounas: Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: J. D. Gross Edelschokolade 81%, Spiegelei ohne Fett, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Välipalat/Muut: Lindt Hello My Name Is Strawberry Cheesecake, Orangen. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|