Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 158,84g | Prot: 118,88g | Hh: 169,02g.
Aamiainen: Omelete LC, Ração HCR Ração HCR, Omelete, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Guaraná em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Zinho Pão de Alho. Päivällinen: Banana Nanica, Mocotó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Leite de Gergelim Vegetal, Queijo Ricota. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|