Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 124,80g | Hh: 76,97g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Курага. Lounas: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Päivällinen: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Bio Баланс Кефирный 0%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Магнит Перец Болгарский Гриль, Оливковое Масло, Каждый День Компотная Смесь. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyubovborisowna
|