|
Na also! Geht doch! Warum nicht gleich so?😂
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 79,09g | Prot: 76,62g | Hh: 101,71g.
Aamiainen: Vollmilch, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel. Lounas: Rührei (Ganz, Gekocht), Salatgurke, Mühlenhof Wiener Würstchen. Päivällinen: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Aldi Hirtenkäse, Vollmilch, Banane. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Jumping - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|