Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 13,61g | Prot: 26,48g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Leche de Almendras, Avena, Manzana. Lounas: Zumo de Limón, Queso Panela, Lechuga, Bimbo Pan Integral Cero Cero. Päivällinen: Té (Infusión), Lechuga, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 42 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|