Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 93,74g | Hh: 34,96g.
Aamiainen: Pronto Light Espinafre, 3 Corações Cappuccino Diet, Italac Leite Zero Lactose. Lounas: Ovo Frito, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Pronto Light Filé de Saint Peter, Carrefour Filet Saint Peter. Välipalat/Muut: Purê de Batata (de Batata Fresca), Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Gatorade Tangerina. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabi toniote
|