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Ich hatte heute keinen Bock auf Sport. Dachte mir dann aber morgen und übermorgen bin ich abends weg also musst du. Meine 2 Challenges gerade so irgendwie durch gezogen. Nach 20min Trampolin offizielles Workouts abgebrochen und dann auspackmusik an: Black Betty, TNT, thunderstruck, gunsnroses und was weiß ich. Nach 1 Stunde hab ich auf die Uhr geschaut und gedacht ups jetzt aber Duschen und ins Bett 😂😂
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1551 kcal
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Rasva: 79,17g | Prot: 89,94g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Hausgemachtes Müsli. Lounas: Salami, Roi De Trefle Grand Classique, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Avocado, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bärlauch, Champignons, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Energiekugeln. lisää...
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2643 kcal
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Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
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