Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 100,61g | Prot: 121,35g | Hh: 249,81g.
Aamiainen: Русская Каша Крупа Ячневая, Ананас, Халва, Курага, Оливковое Масло, 36 Копеек Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lounas: Грудка Индейки, Ярмарка Рис Красный, Махеевъ Горчица Русская. Päivällinen: Куриная Печень, Чеснок, Морская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Välipalat/Muut: Мандарины, Белый Хлеб, Колбаса Краковская, Славянка Тортик Боярушка, Яшкино Вафли с Халвой, Банан, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|