Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 59,47g | Hh: 207,52g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Äpfel, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Lounas: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Päivällinen: Zwiebelrostbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330ml), Alnatura Gemüse Saft, Aldi Indischer Bulgur-Salat. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|