|
-3,5. Есть люди, у которых +- 3 кг существенно меняют внешний вид, но не я. Никаких изменений в объемах нет. Единственное - заметно подтянулась спина, благодаря железу.
Я на позитиве. Потихоньку двигаюсь в правильном направлении. Уже привыкла к питанию. Не страдаю херней, как полоумные ппшники. От съеденных куриных крыльев KFC в обморок не падаю и не казню себя. Пью алкоголь с подругами (естественно не ежедневно), хожу в зал, на работу. Всё прекрасно. Осталось только кота завести. По возрасту уже положено ))))
Кстати, отдать должное куме, которая посоветовала пить мидиану. В сравнении с линдинетом, который назначил врач, это просто спасение. Действительно снижает аппетит и действует как дренаж.
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 82,27g | Hh: 74,39g.
Aamiainen: Брокколи, Яичница. Lounas: Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт Клубника. Välipalat/Muut: Окей Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|