Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 126,06g | Hh: 125,90g.
Aamiainen: Ого Овсяные Отруби, Брест Литовск Творог 0%, Жимолость, Valio Молоко 0%, Кофе. Lounas: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Меридиан Крабовое Мясо. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Царка Йогурт, Кабачки Тушеные, Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Швейцарский Сыр, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Капуста. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|