Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2821 kcal
|
Rasva: 149,41g | Prot: 210,74g | Hh: 62,70g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Lounas: Sadia Bacon em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Giraffas Biffão de Maminha, Risoto de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Mussarela, Sadia Salaminho, Ceratti Pepperoni. Välipalat/Muut: Agtal Barra de Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|