Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 88,40g | Prot: 92,25g | Hh: 64,19g.
Aamiainen: Cheddar-Käse, Lachssalat, WellMix Diätdrink. Lounas: Lachssalat, Krüger Schoko Cappuccino. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Super, dann bist Du ja mit richtig guten Vorsätzen ins neue Jahr.
24 tammi 17 jäseneltä: leawinter
|
|
|