Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 32,44g | Hh: 151,85g.
Aamiainen: Nuez, Almendras, Cereal, Té (Infusión), Leche de Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano, Manzana. Lounas: Bimbo Pan Cero Cero, Queso Cottage, Lechuga, Manzana. Välipalat/Muut: Manzana, Leche de Almendras, Café. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|