Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 96,21g | Hh: 242,43g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сыр, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Жареная Рыба (в Панировке), Пекинская Капуста, Пшеничная Каша. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Рыба Отварная, Уха из Семги. Välipalat/Muut: Сырник, Жареная Рыба (в Панировке), Конфета, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Гранат. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|