|
:o!
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 58,45g | Hh: 79,19g.
Aamiainen: Paladini Jamón Cocido, Paladini Jamón Crudo, Paladini Bondiola de Cerdo, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. Lounas: Zanahoria, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Cebollas. Päivällinen: Té (Infusión), Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Durazno, H2Oh! Limoneto, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Mogul Gomitas Conitos, Okebon Panal, La Tranquera Yerba Mate, Paladini Mortadela, Paladini Jamón Crudo, Paladini Bondiola de Cerdo, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Imetys - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anabel Ariza
|