Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 57,67g | Hh: 86,82g.
Lounas: Abobrinha Cozida, Ruzene Arroz Vermelho, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Päivällinen: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pêssego, Melão Amarelo, Hortifruti Água de Coco. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabi toniote
|