|
Наконец-то!
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 76,28g | Hh: 85,94g.
Aamiainen: Творог 5%, Хлебец. Lounas: Салат Цезарь с Курицей, Желудки Куриные, Шпинат, Гречка Отварная. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Ферреро Ферреро Роше, Хурма. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - H_o_n_e_y
|