Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 58,29g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: Рошен Конфета Коровка, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Салат с Крабовыми Палочками и Пекинской Капустой, Вареное Яйцо, Дзержинский Сосиска из Мяса Птицы, Гречка Вареная с Солью. Päivällinen: Салат с Капустой Огурцом и Укропом, Котлета Свиная, Минскхлебпром Хлеб Водар, Чай с Сахаром, Минскхлебпром Хлеб Водар, Вареное Яйцо, Салат с Крабовыми Палочками и Пекинской Капустой. Välipalat/Muut: Мандарины, Ряженка 4%, Чай, Вареное Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Водар, Колбаса Волковыская. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliyaVoronovich
|