Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 172,84g | Hh: 230,63g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Päivällinen: Laranja Pêra, Tomates Cereja, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Nozes sem Casca, Frimesa Requeijão Light, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|