Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 61,10g | Hh: 94,37g.
Aamiainen: Börner Eisenacher Mettwurst, Semmel. Lounas: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Haferflockenkekse, Krüger Schoko Cappuccino. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Cappuccino. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|