Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 79,48g | Prot: 90,29g | Hh: 166,02g.
Aamiainen: Milbona Joghurt mit Banane & Schokoflakes, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Goldessa Frischkäse Knoblauch, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Arla Kaergarden Gesalzen, Grafschafter Soft Bröd. Päivällinen: 0 Deftige Pilzpfanne. Välipalat/Muut: Crownfield Müsli Multifrucht, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne, Milbona Skyr Himbeere, White Supps Naked Whey Haselnuss, Milka Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|