Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 48,07g | Hh: 197,24g.
Aamiainen: Durazno, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Soprole Flan Sabor Vainilla, Traverso Ají Pebre, Pepino (Pelado), Zuko Jugo en Polvo, Arroz Blanco, Tortillas de Papa. Päivällinen: Té (Infusión), Tomates, Palta Hass, Fuchs Pan Integral Light Multigrano. Välipalat/Muut: Mi Tierra Harina Tostada, Sandía, Café, Sabu Mani Tostado sin Sal. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|