|
Irgendwie hab ich heute Morgen keinen Hunger. Liegt wohl an der gestrigen Abendportion. Aber der Hunger kommt, da bin ich mir sicher. Schätze, in ner Stunde isses so weit :-)
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 147,86g | Hh: 208,09g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Lounas: Friki Geflügel Wintersteaks, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Krombacher Bier, Weight Watchers Kohlroulade in Bratensauce. Välipalat/Muut: REWE Frei von Vollmilchschokolade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|