Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 185,72g | Hh: 238,86g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Repolho Verde Cozido, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Spoleto Ervilha, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Peito Cozido de Peru, Spoleto Alho-Poró, Spoleto Fusilli Integrale, Spoleto Queijo Mussarela, Spoleto Brócolis, Spoleto Azeite, Spoleto Milho. Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|