Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 45,97g | Hh: 177,61g.
Aamiainen: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Royal Gelatina Zero. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Garoto Chocolate Meio Amargo, Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
|
3773 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandromurta
|