Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4260 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 100,17g | Hh: 373,91g.
Aamiainen: Vollkorntoast, Lyoner, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). Lounas: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). Päivällinen: Nudeln, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Bier. lisää...
|
|
5421 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 tuntia, Kävelylenkki - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|