Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 43,08g | Hh: 65,87g.
Aamiainen: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Butter, Fried Egg, Coffee with Cream. Lounas: Regular Beer, El Pollo Loco Chicken Tortilla Soup with Tortilla Strips (Regular), Stokes Green Chile Sauce with Pork. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|