Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 72,62g | Hh: 94,21g.
Aamiainen: Lift Apfelschorle (Flashe), K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Marmeladen und Eingemachtes, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Ja! Erbsen und Möhren, Bauernglück Hähnchen Rollbraten Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|