Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 131,93g | Prot: 71,50g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Salami, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bergader Almkäse, Semmel, Kaffee. Lounas: Kaffee, Blätterteig, Käsekuchen. Päivällinen: Wonnemeyer Delikatess Fleischsalat, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, Stockmeyer Leberwurst Fein, Leerdammer Caractère, Semmel, Semmel, Senf, Vollkornbrot, Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Ouzo. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Münchinger
|